Türk Kahvesi Diyeti

Türk Kahvesi Diyeti

türk kahvesi diyetiTÜRK KAHVESİ DİYETİ
Türk kahvesi ile ekonomik bir şekilde zayıflamak mümkün.
Bizde genelde uyku kaçırıcı olarak bilinen kahve aynışekersiz içilirse vücutta ki yağların yakılmasında yardımcı oluyor.Verilen diyet listelerinin yanına türk kahvesini ekleyip daha hızlı kilo verebilirsiniz.Türk kahvesi tokluk hissi vermekle birlikte metebolizmayı hızlandırıp hızlı kilo vermenizi sağlayacaktır.
Hazirladığımız bir günlük diyet örneğiyle size kolaylık sağlayıp türk kahvesi diyetini uygulamanıza yardımcı olacağız.
Kahvaltı seçenekleri:
-Bir dilim tam buğday ekmeği peynir yumurta
-Yulaf emzesi yoğurt ve meyve karışımı
-2 Yumurtalı menemen
Ara öğün(öğle yemeğine bir saat kala)
Bir fincan türk kahvesi yanında hurma kuru kayısı gibi yiyecekler tüketebilirsiniz.
Öğle yemeği seçenekleri:
-6 yemek kaşığı taze sebzeli yemek veya etli sebzeli yemek
-Yağsız et tavuk balık ve yaz ızgaralanmış sekilde yanına
– Ana yemeklerinizin yanına 3 yemek kaşığı bulgur pilavı veya 1 yemek kaşığı pirinç pilavı
-Ek olarak cacık ayran kefir tüketebilirsiniz.

Ara öğün (Akşam yemeğine 2 saat kala)
Bir fincan turk kahvesi yanına kuru kaysı ceviz hurma
Akşam yemeği seçenekleri:
-5 yemel kaşığı bakliyat nohut fasulye gibi
-Bir porsiyon bol yeşillikli sirkeli limonlu salata
-3 yemek kaşığı bulgur pilavı

Gece yatmadan yoğurtlu biberli kürüde uygularsaniz sitemizde mevcut kilo kaybında daha çok eksiler göreceksiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ