• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Saçınızın Vitamine İhtiyacı Olabilir

  • 1

Vitamin, vücudun sağlıklı bir şekilde işlemesi için gerekli elementeler arasında yer alıyor. Peki, ya saçların vitamine ihtiyacı var mı? Beslenmenin düzensiz olması vitamin eksikliğine neden olur. Aynı vücudun işleyişi gibi bazı vitaminler saç içinde gerekli. Saç vitaminleri hakkında ayrıntılı bilgiyi yazımızdan inceleyebilirsiniz.

Saç Vitamini Ne İşe Yarar?

Günümüzde saç dökülmeleri hemen hemen herkesin karşılaştığı sorunlardandır. Özellikle sonbahar – kış ayına girerken saçların dökülmesi artıyor. Mevsim geçişlerinden dolayı saç dökülmelerinin asıl nedeni vitamin eksikliği olabilir. Saç vitaminleri saçınızın beslenmesine yardımcı olurken, aynı zamanda parlaklığına ve yumuşak bir yapıya sahip olmasına yardımcı olur.

Saçların daha sağlıklı görünmesi amacı ile son zamanlarda keratin bakımı yapılıyor. Bunun yanı sıra kollajen ve bakır saçların sağlıklı olması için gerekli etmenlerdir.

  • Keratin; saçların hızlı uzamasına da yardımcı oluyor. Kırık saçların onarılmasında da etkisi var.
  • Bakır; saç rengini korumaya yardımcı olurken, saç pigmentasyonunun korunmasında etkilidir.
  • Kollajen; saçın gerekli olan bloglarını korumaya yardımcı olur ve uzamasına yardımcı olur.

Uzman kişiler tarafından saç vitaminlerinizi alarak daha sağlıklı ve güçlü saçlara sahip olabilirsiniz. Saç bakım ürünleri de dışarıdan saçların beslenmesinde yardımcı. Düzenli olarak vitamin kullanımı ise 2 yıla kadar devam eder. Böylece daha kuvvetli ve güzel saçlara sahip olabilirsiniz.

Saç Sağlığına Dikkat Etmek İçin Beslenin

Saç sağlığını kontrol altında tutmak için beslenmenin yeri ve önemi oldukça büyük diyebiliriz. Sağlıksız beslenme sonucunda saçlarınızın yapısı da bozularak dökülmeye ve güç kaybına neden olur. Saç sağlığına dikkat ederken beslenmemize de dikkat etmek gerekir. İstenilen parlak ve dolgun saçlara sahip olmak için yenilecek gıdalar;

  • Haftada 2 defa balık yemek oldukça önemli. Omega-3 saç sağlığı içinde gerekli vitaminler arasındadır. Özellikle somon tüketmelisiniz.
  • Yumurta, her sağlığın başında yer alan beslenme kaynaklarımızdandır. Aynı şekilde saç sağlığı içinde yumurta tüketmelisiniz.
  • Badem, saç bakım sağlığı için badem şampuanlarda da kullanılıyor. Badem ve badem yağı saç sağlığı için önemlidir.
  • Yoğurt ve havuç gibi daha birçok ürün saç sağlığına iyi gelen besinler arasında yer alıyor.