Muzlu Süt Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo

Muzlu Süt Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo

Muzlu Süt Diyeti İle 4 Günde 3 Kilo MUZLU SÜT DİYETİ İLE 4 GÜNDE 3 KİLO
Muz A vitamini potasyum açısından çok tutucu oldukça vitamin değeri yüksek bir besindir.
Süt kalsiyum kaynağı kemik güçlendirici aynı zamanda oda tok tutucu bir besindir.
İkisi bi arada size sağlıklı bir zayıflama sunmaktadır.
Diğer diyet programlarında olduğu gibi bu diyet programımızda da bol bol ara öğünlerde su tüketmelisiniz.İşte diyet programımız;

Kahvaltı
-2 adet muz
-1 su bardağı süt
Milkshake yaparakta tüketebilirsiniz.

Ara öğün
-3-4 su bardağı su
-2 ceviz

Öğle yemeği
-2 adet muz
-1 su bardağı süt

Ara öğün
-3-4 su bardağı su
-1 meyve veya bir kase yoğurt

Akşam yemeği
-2 adet muz
-1 su bardağı süt

Diyet programınızı 3 gün böyle uygulayarak meyveleri ara öğünleri değiştirip tüketebilirsiniz.Ceviz yerine fındık veya badem,meyveyi de bir elma, bir armut veya küçük kase çilek kiraz tüketebilirsiniz isteğinize bağlı olarak değişebilir.Bol eksiler…

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ