• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Kış Sporuna Yalnız Çıkmayın!

  • 1

Kışın kilo almamak elde değil. Fakat spor yaparsanız kilonuzu sabitleyebilir, hatta hızlı tempo ile verme imkanına da sahip olursunuz. Ama kışın spor yapmak oldukça zordur. Bu nedenle tek başınıza çıkmamakta fayda var. Özelikle de kış aktiviteleri ile yapılan sporlara arkadaşınızla, eşinizle, dostunuzla gitmenizde fayda var. Neden mi? Gelin birlikte kış sporlarının tehlikeleri neler bakalım.

Kış Sporunda Kadınların Yaralanma Oranı %70

Kış sporun denilince akla ilk gelen kayak oluyor. Kayak sporu uzman kişilere bile tehlikeli gelen bir spor türüdür. Fakat erkekler kadınlara oranla bu sporda daha çok yaralanıyor. Bu sporda en çok diz ve ayak bileği yaralanmaları görülür. Bunun yanı sıra ön çapraz bağlar ile diz bağında hasara rastlanır.

Snowboard Sporunda Omuz Kuşağı Yaralanmaları

Omuz kuşağı yaralanmaları kayakçılara göre snowboard yapanlarda daha sık rastlanıyor. Özellikle genç sporcularda 2 yıl yaralanmalar sık karşılaşılır. Snowboard yaparken öne eğilme, yanlara eğilme hasar oranını yüksek seviyeye çıkarır. Bu nedenle daha tehlikeli bir spordur.

Kış Sporlarında karşılaşılan Yaralanmalar Neler?

  • Beyin sarsıntısı sadece kış sporu değil farklı sporlarda da karşılaşılan yaralanmalardan bir tanesidir.
  • Omuz kuşağında oluşan kırık ve çıkıklar düşme sonucu kemiklerin hasar görmesi ile oluşuyor.
  • Omurga yaralanmaları düşüldüğünde en çok karşılaşılan sorunlar arasında olup, en tehlikeli yaralanma şekillerindendir.
  • Dirseklerde oluşan kırık ve çıkıklar yanlış teknik uygulama sonucu meydana gelebilir.
  • Kayakçı Başparmağı kayak esnasında meydana gelen yaralanmalardandır. Kayak esnasında meydana gelen yaralanmaların başında gelir.
  • Diz Yaralanmaları, kayak sporunda ve diğer kış sporlarında sık görülen yaralanalar arasındadır. Ciddi hasar rastlanmamakla birlikte kanam gözlenir.
  • Ayak bileğinde burkulma ve kırılmalar meydana gelir. Topukta bulunan kemiğin kırılması veya burkulması ile sargıya alınabilir.

Kış Sporlarında Yaralanmalardan Nasıl Korunurum?
  • Kış sporu yaparken dinlenme araları vermeye dikkat edin. Özellikle çocuklar yorulma hissi duymadığı için onlara ara verdirmekte fayda var.
  • Hava durumuna göre spor yapın. Aksi durumda kötü havada yapılan sporlarda bir sorun yaşayabilirsiniz.
  • Spora tek çıkmayın. Yanınızda mutlaka biri olsun. Tek başına yapılan sporlarda yaralanmalar meydana gelme sorununa karşı tedbir olsun.