Hastalığa Karşı Koruyucu Kış Meyveleri

Hastalığa Karşı Koruyucu Kış Meyveleri

Sağlık ve güzellik birbirinden ayrılamaz bir bütündür. Sitemizi düzenli takip ediyorsanız, bir çok yazımızda hastalıkların metabolizmanıza zarar vererek güzelliğinizi negatif yönde etkilediğinden bahsettiğimizi mutlaka okumuşsunuzdur. Özellikle kış aylarında karşılaşılan soğuk nedenli hastalıklar veya bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla baş gösteren türlü hastalıklar, sağlığınızı etkileyip yaşam kalitenizi düşürdüğü gibi, güzelliğinize de darbe indirir. Bunu, cilt hücrelerinize ve organlarınıza zarar vererek yapar.

Kışın sağlığımızı korumak çok önemli olduğundan, bu yazı, kışın vücudumuzu güçlendiren meyveler üzerine olacak.

Kivi

Bağışıklık sistemini güçlendirmede başarılı bir meyve olan kivinin başlıca faydaları şöyle:

  •  Nezle ve grip gibi soğuk algınlıklarına karşı metabolizmanızı korur ve güçlendirir.
  • Yüksek miktarda C ve A vitaminine sahiptir.
  • İçerdiği anti oksidanlar ile vücudunuzu yaşlanmaya ve bazı kanser türlerine karşı korur.
  • Akıntı, öksürük ve astım gibi sorunlara karşı faydalıdır.
  • Kandaki yağ oranını dengeler.
  • Cildin temizlenmesinde oldukça etkilidir.
  • Kalp ve damar sağlığını güçlendirir.

Nar

Bu meyveyi yazıda göreceğinizden emindiniz değil mi? Nar, kış için mükemmel bir meyvedir. Kış hastalıklarını adeta tedavi eder. Bu sağlık bombası meyvenin faydalarını başlıca şöyle sıralayabiliriz:

  • Yüksek oranda antioksidan içerir.
  • Yüksek miktarda niyasin, C vitamini ve lif içerir.
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Gribe karşı korur.
  • Kalp ve mide için faydalıdır.
  • Vücuttaki zehirli toksinleri atmada katkısı büyüktür.
  • Ağız yarasından ishale bir çok hastalığa iyi gelir.
  • Soğuk algınlığına yakalandığınızda veya yakalanmadan önce mutfağınızda bulunması gereken başlıca meyvelerdendir.
  • Cildi yaşlanmaya karşı güçlendirir.
  • Cilde hasar verecek olan yabancı maddeleri engelleri.

Greyfurt

Hiç yüzünüzü ekşitmeyin çünkü size greyfurtun genellikle beğenilmeyen tadını güzelleştirecek bir önerim var. Greyfurtu ben de tek başına hayatta yiyemem. Ama bol sulu 2 portakalın içine 1 greyfurt sıkınca çok güzel bir tada ulaşıyorsunuz. Eğer tek yiyemiyorsanız bunu mutlaka deneyin. Peki faydaları neler?

  • Bakteri ve mikroplara karşı yüksek etkiye sahip bir koruyucu kalkandır.
  • Diş eti kanamalarını tedavi eder ve azaltır.
  • Yüksek oranda C vitamini içerir.
  • Kanser karşıtı lycopene ve liminoids içerir.
  • Kolestrolü düşürür.
  • Yüksek lif içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır.
  • Greyfurtun bazı ilaçlarla etkileşime girdiği bilindiğinden, ilaçlarla birlikte tüketmeden önce mutlaka doktorunuza danışınız!

Portakal

Kış deyince akla ilk gelen meyve portakal olsa gerek. Bu kadar bilinir olmasında saymakla bitmeyen faydaları da var. Bağışıklık sisteminizi güçlendiren portakal başlıca şu faydalara sahip:

  • C ve B vitamini açısından zengin.
  • Cildin kırışmasını önler.
  • Kanı temizler.
  • Karaciğerin doğru çalışmasına yardımcı olur.
  • Yorgunluğu gidermede etkidilir ve yatıştırır.
  • Kolestrolü düşürür.
  • İyileşmeyi hızlandırarak soğuk algınlığı kaynaklı hastalıklarda vücuda büyük destek sağlar.
    Akne problemlerini azaltır.

Avokado

Yağı, yüz ve saç maskeleriyle adından oldukça bahsettiren Avokado oldukça yararlı bir meyvedir.

  • Zararlı kimyasalların ve toksinlerin etkisiz hale getirilip vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcıdır.
  • Cilt yaşlanma sürecini yavaşlatır.
  • Yüksek miktarda A, C ve E vitamini ihtiva eder.
  • Nemlendirici özelliği vardır.
  • İçinde ek olarak B1,B2,B3,B6 vitaminleri bulunur.
  • Bağışıklık sistemini ve hücrelerinizi koruyarak güçlendirir.

 

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ