• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Güneşten Korunmak İçin Neler Yapılmalı?

  • 1

Yaz aylarının kendisini göstermesiyle güneşin olumlu işlevi kadar negatif sonuçlar doğurduğu da bilinmektedir. Bu yazımızda, güneşten korunmak için neler yapılmalı? Sorusunu yanıtlandıracak ve güneşin zararlı etkilerini minimuma indireceğiz. Cilt üzerinde direkt etkisi bulunan güneşin, lekelenmeler, kılcal damarlara olan etkileri, alerjiler, cilt kurulukları, kırışıklıkları ve incelmelerle çeşitli sorunlara yol açtığını belirtmeliyiz. Cilt ve deri kanseri gibi ciddi problemlerin olduğunu da aklınızdan çıkarmamalı ve önerilerimize kulak vermelisiniz.

Güneşten Korunmak İçin Öneriler

  • Şapka ve şemsiye kullanmaya özen göstermelisiniz. Güneşten korunmak adına açık renk elbiseler giyebilirsiniz.
  • Güneş ışınlarının yoğun olduğu saatlere dikkat etmelisiniz. 11.00 ile 15.00 arasındaki zaman dilimlerinde dışarıda bulunmamaya çalışmalısınız. Gölge alanlar tercih edilmeli ve aşırı sıcaklardan uzak durulmalıdır.
  • Güneşe çıkmadan önce hazırlıklarınızı iyi yapmalı ve güneş koruyucu ürünler kullanarak cilt sağlığınızı korumalısınız.
  • Güneş koruyucu ürünlerinin kaliteli olmasına özen gösterin. Boyun, omuz, ense ve yüz gibi sürekli olarak güneş ışını alan bölgelere sürebilirsiniz. Yetişkinlerin, deri diplerine doğru uygulama yapabildiklerini de eklemeliyiz.
  • Her güneş koruyucu ürünü almaktan kaçınmalısınız. Cildinizin türüne ve ihtiyacına göre kullanmalısınız. Havlu ile kurulanmaktan ve terleyen bölgelerinizin bakımını yapmaktan uzak durmayın. Sağlıklı bir cilt için spor ve egzersizler de önemli olacaktır.

  • Güneşe çıkmadan yarım saat önce güneşten koruyucu ürününüzü kullanabilirsiniz. Güneşten korunmak için öneriler arasında en fazla dikkat çeken bir diğer konu ise, .çocuklarda ve yetişkinlerde kullanılabilen güneş koruyucu ürünlerinin farklılık göstermesidir diyebiliriz.
  • Güneşin bol olduğu zamanlarda su kaybınızın önüne geçmek adına bilinçli olmalısınız. Özellikle çocukların yeteri miktarda su tüketimi hayati önem taşımaktadır.
  • Okul çağına gelmiş her çocuğun, güneşten korunma yöntemlerine hakim olması gerekmektedir. Yaz dönemlerinde uzun kollu giysiler ve güneşten koruyucu ürünler hakkında bilgi verilmelidir. Çocuklarınızın tişört ve şapka seçimlerinde açık renkleri tercih etmesine yardımcı olmalısınız.
  • Doktor kontrolünde ve tedavi amacıyla verilen bazı ilaçların (doğum kontrol ilaçları ve antibiyotikler) deri üzerinde duyarlılık yaratabileceğini ve güneş ışınlarından olumsuz yönde etkilenebileceğini bilmelisiniz. Doktorunuzla danışık hareket etmeli ve öneriler doğrultusunda alacağınız güneş koruyucu ürünler ile sağlıklı bir sürece sahip olmalısınız.