Ayak Sağlığını Artıran Bakım Önerileri

Ayak Sağlığını Artıran Bakım Önerileri

Gün boyu sizi ayakta tutup ayakkabıların içine hapsolan ayaklarınız güzel bir bakımı fazlasıyla hak ediyor. Güzellik ve bakım ayaklar için oldukça önemlidir. Bakımsız ve hava almayan ayaklar mantar oluşumuna gebe olduğu gibi güzellik olarak da gitgide daha eksik hale gelir. Sertleşmeler, renk değişimleri ve koku başlıca sorunlar olarak görülebilir. Bunlardan elden geldiğince korunabilmek için bu yazıda sizlere önemli ayak bakım önerileri vereceğiz.

Ayaklarınızı Ne Sıklıkta Yıkarsınız?

Ayaklar vücudun diğer bölgelerine göre daha çok kirlenme ve terleme eğilimindedir. Elleriniz sürekli etrafa dokunarak bakterilere maruz kalsa da, gün içinde sık sık yıkanarak temizlenirler. Ancak aynı durum ayaklar için söz konusu değildir.

Ayakkabı içinde terleyen, tozlanan ve bakteri oluşturan ayaklarınızı eve geldiğinizde mutlaka temizleyin. Aynı şekilde, yatmadan önce ayaklarınızı özenle yıkamak, bu bakterileri yatağa sokmanızı engeller.

  • Her gün mutlaka ayaklarınızı yıkayın.
  • Yatmadan önce ayaklarınızı sabun ve ılık suyla, parmak aralarına da özen göstererek yıkamayı unutmayın.
  • Yavaş uzayan ayak tırnaklarının arasında, özenli temizlenmediğinde bakteriler oluşabilir. Ayak tırnaklarının temizlenmesine de özen gösterin.

Mantar Oluşumunu Önlemek İçin

Ayak mantarı bildiğiniz gibi çok sık karşılaşılan, ayak sağlığı ve güzelliğini etkileyip yaşam kalitesini düşüren bir sorun. Ayak mantarları kaşıntı ve döküntülere, tırnaklarınızda ve teninizde renk değişimlerine neden olurlar. Mantar oluşumundan korunmak için:

  • Çoraplarınızı çok sık değiştirin. Her gün yeni bir çorap giyerek güne başlamak önemlidir.
  • Ayaklarınızı ıslak bırakmayın! Islak ayaklar mantar oluşumu için mükemmel mekanlardır.
  • Özellikle ıslak bir halde ayakkabıya girdiğinde hem sıcaklık hem de ortam onların en sevdiği türden olacak.
  • Ayaklarınızı mantardan koruyacak koku ve mantar önleyici kremlerden kullanabilirsiniz.
  • Ayak pudrası bakteri ve mantar oluşumunu önlemek için yardımcı olabilir.

Ayak Kokusunu Önlemek İçin

Yazının başında da bahsettiğimiz gibi, ayaklar vücudun en çok terleyen bölgelerinden biridir. Bu ter gün içinde ayağınızda etrafa kökü koku salan bakterilerin üremesine neden olabilir. Pis ayakkabılar da tabi ki bu etkiyi artırır.

  • Gün içerisinde ayağınızı yıkama şansınız yoksa, sizinle birlikte çantanızda bir çift çorap bulundurmak iyi olacaktır. Çorabınızı gün içinde değiştirmek kokuyu azaltır.
  • Ayakkabılarınızı temiz tutun. Zaman zaman ayakkabıları yıkamak (uygun şekilde) veya ayakkabı spreyleri kullanmak iyi olacaktır.
  • Ayak pudrası mantarı önlemeye yardımcı olduğu gibi ayak kokusunu da önleyebilir.
  • Piyasada bir çok ayak kokusu önleme ürünü bulunmaktadır. Güvendiğiniz, cildinizde bir probleme neden olmayacak ürünleri araştırıp denemenizi tavsiye ederiz.

Ayaklarınızı Nemlendirin

Öncelikle ısrarla belirtmekte fayda var. Ayakları normalden fazla nemlendirmek veya güvenmediğiniz nemlendiricileri ayaklarınızda kullanmak mantara sebep olabilir.

  • Ayaklarınızı nemlendirmek sizi kuruluktan ve topuk sertleşmelerinden kurtarabilir.
  • Güvenilir bir ayak nemlendiricisi kullanın. Bunu günlük bakımınızda bir rutin haline getirebilirsiniz.
  • Ayak nemlendirici çorapları araştırıp kullanabilirsiniz.
  • Bazı ayak bakım ürünleri hem nemlendirip hem de bakteri ve mantar karşıtı koruma sağlamaktadır.

Duş Aldığınız Yere Dikkat!

Eğer bir havuz, yurt banyosu veya genel kullanıma açık bir duşa kabinde duş alıyorsanız mutlaka ayaklarınıza banyo terliği giyiniz.

  • Birden fazla insanın kullandığı banyolarda bulunan ayak mantar ve bakterileri size bulaşabilir!
  • Aynı zamanda banyo terliğinizi başkasıyla paylaşmamaya özen gösteriniz.

El – Ayak Sağlığı ve Güzelliği ile ilgili içerikleri yayınlandığı anda email adresinize göndermemizi ister misiniz? Hemen sitemize abone olun!

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ