• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Ayak Parmak Pilatesi

Ayak Parmak Pilatesi
  • 1

Ayak Parmak PilatesiAYAK PARMAK PİLATESİ
Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşılan bir egzersiz programıdır. Pilatesin vücudun tüm kaslarını çalıştırdığı gibi parmaklara da faydası vardır.
Ayak parmaklarına yapılan pilates hareketleri parmakların güçlenmesine yardımcı olmaktadır.Küçük bir aletle yapılan bu hareketler ayak parmaklarının duruşunu ayakta oluşan şişliklere iyi geldiği bilinmektedir
Ayrıca denge sistemini de oldukça faydası vardır.


ETİKETLER