• * Lütfen en az 5 karakter kullanınız.
  • * En az 8 karakter olmalıdır.
  • Lütfen kullanıcı adı ya da e-posta adresinizi girin. Yeni parola oluşturabilmeniz için e-posta yoluyla bir bağlantı alacaksınız.

Açlık Krizi İle Başa Çıkma

  • 1

Diyabetli insanlar, vücutları yakıt olarak kullanmak için yeterince şekerleri olmadığı zaman hipoglisemi (düşük kan şekeri) yaşayabilirler. Bu durum dengesiz beslenen kişilerde sıklıkla ortaya çıkabilir. Ani kan şekeri dalgalanmaları sonucu açlık krizleri yaşanabilmektedir. Bu durum ayrıca bazı ilaçlar, koşullar ve egzersiz de dahil olmak üzere çeşitli nedenlerle olabilir. Hipoglisemi yaşarsanız, meydana geldiği tarihi ve zamanı ve ne yaptığınızı yazın. Kayıtlarınızı doktorunuzla paylaşın, böylece bir model arayabilir ve ilaçlarınızı düzenleyebilir. Bir hafta içinde açıklanamayan düşük kan şekeri reaksiyonunuz varsa doktorunuzu arayın.

Kan Şekeri Düşüklüğünün Erken Belirtileri

Çoğu insan, kan şekerinin desilitre başına (mg / dL) 70 mg veya daha düşük olduğu zaman hipoglisemi belirtileri hisseder. Diyabetli her kişi farklı hipoglisemi semptomları yaşayabilir.

Karışıklık

Baş dönmesi

Titrek hissetmek

Açlık

Baş ağrısı

Sinirlilik

Hızlı atan kalp

Soluk cilt

Terlemek

Zayıflık

Kaygı

Tedavi olmaksızın, aşağıdakiler de dâhil olmak üzere daha şiddetli semptomlar alabilirsiniz:

Zayıf Koordinasyon

Kötü konsantrasyon

Ağız ve dil uyuşukluğu

Bayılmak

Nöbetler

Kabuslar veya kötü rüyalar

Koma

Açlık Krizlerinin Nedenleri Ve Önlemenin Yolu

Yediğiniz karbonhidrat miktarı için çok fazla insülin alırsanız düşük kan şekeri atakları yaşayabilirsiniz.

Çok fazla basit şekere sahip olan bir yemeği yedikten sonra

Bir atıştırmayı kaçırırsanız veya tam bir yemek yemiyorsanız

Eğer normalden daha erken yerseniz

Herhangi bir yemek yemeden alkol içiyorsanız

Açlık krizi yaşama ihtimaliniz yükselir.

Şeker seviyeniz çok fazla şeker içeren yemeklerden sonra sık sık düşüyor mu? Diyetinizi değiştirin. Şekerli yiyeceklerden kaçının ve gün boyunca sık sık küçük yemekler yiyin. Yemediğinizde kan şekeri düşükse, yatmadan önce bir protein veya daha karmaşık bir karbonhidrat gibi bir aperatif alın.

Yoğun açlık krizi halinde, aşağıdakiler gibi hızlı hareket eden bir karbonhidrattan birini seçerek 15 gramını yiyin veya için:

Üç ila dört glikoz tablet

Bir tüp glikoz jel

1/2 bardak meyve suyu

1 bardak yağsız süt

1/2 su bardağı meşrubat (şekersiz)

1 çorba kaşığı bal (dilinizin altına koyun, böylece kan akışınıza daha çabuk emilir)